Translate

Tuesday, December 31, 2024

बैवाहिक जीवनलाई राम्रो र सन्तोषजनक बनाउने केही महत्त्वपूर्ण उपायहरू छन्।


बैवाहिक जीवनलाई राम्रो र सन्तोषजनक बनाउने केही महत्त्वपूर्ण उपायहरू छन्। यी उपायहरूले सम्बन्धलाई बलियो र दिगो बनाउन मद्दत गर्छन्:

१. खुला र इमान्दार संचार

  • तपाईंका भावना, आवश्यकता, र विचारहरू खुलेर व्यक्त गर्नुहोस्।
  • पार्टनरलाई पनि आफ्ना कुरा राख्न प्रोत्साहन गर्नुहोस्।
  • सानो विषयलाई पनि बुझ्न र समाधान गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

२. सम्मान र सहानुभूति देखाउनुहोस्

  • पार्टनरको विचार, भावना, र व्यक्तित्वलाई सम्मान गर्नुहोस्।
  • उनीहरूको स्थानबाट सोच्न प्रयास गर्नुहोस् र सहानुभूति देखाउनुहोस्।

३. साथी जस्तो व्यवहार गर्नुहोस्

  • पार्टनरलाई साथी जस्तो महसुस गराउनुहोस्।
  • साथमा रमाइलो गर्नुहोस्, साना साना खुशीका क्षणहरू खोज्नुहोस्।

४. पारिवारिक र जिम्मेवारीहरू बाँडफाँड गर्नुहोस्

  • घरायसी कामहरू र जिम्मेवारीहरू समान रूपमा बाँड्नुहोस्।
  • सहकार्यले सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ।

५. पार्टनरको लागि समय निकाल्नुहोस्

  • व्यस्त जीवनमा पनि एकअर्काको लागि समय छुट्याउनुहोस्।
  • संगै समय बिताउनु, यात्रा गर्नु, वा साना कुराहरूमा रमाउनु महत्त्वपूर्ण छ।

६. सकारात्मकता र सहिष्णुता कायम गर्नुहोस्

  • नकारात्मक आलोचनालाई कम गर्नुहोस् र सकारात्मक कुरा गर्न ध्यान दिनुहोस्।
  • साना गल्तीहरूलाई माफ गर्न सक्ने बानी बसाल्नुहोस्।

७. आश्चर्य दिनुहोस्

  • साना उपहार, प्रेम-पत्र, वा रमाइलो योजनाले पार्टनरलाई खुशी दिन सकिन्छ।
  • यो सम्बन्धलाई रोचक बनाउँछ।

८. विश्वासको आधारमा सम्बन्ध राख्नुहोस्

  • एकअर्कालाई विश्वास गर्न र विश्वस्त बनाउन ध्यान दिनुहोस्।
  • झूट वा धोका दिनु सम्बन्धलाई नोक्सान पुर्‍याउन सक्छ।

९. साझा लक्ष्य बनाउनुहोस्

  • भविष्यका लक्ष्यहरू, आर्थिक योजनाहरू, वा परिवार निर्माणका योजना साझा गर्नुहोस्।
  • यो तपाईँहरूलाई एउटै दिशामा अगाडि बढ्न मद्दत गर्छ।

१०. समस्या समाधान गर्ने बानी बसाल्नुहोस्

  • कुनै पनि विवाद वा असमझदारी भएमा शान्त भएर समाधान खोज्नुहोस्।
  • एकअर्कालाई दोष दिने भन्दा समाधानमा केन्द्रित हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

बेवाहिक जीवन सफल बनाउन माया, भरोसा, र समर्पणको भूमिका महत्त्वपूर्ण हुन्छ। सहकार्य र सहिष्णुताले सम्बन्धलाई अझ बलियो बनाउन सहयोग गर्दछ।

Monday, December 30, 2024

सुदूरपश्चिम समाज दक्षिण कोरियाको १८ औं अधिवेशन समपन्न!



सुदूरपश्चिम समाज दक्षिण कोरियाको १८ औं अधिवेशनबाट नवनिर्वाचित नयाँ कार्यसमिति गठन गरिएको छ। दक्षिण कोरियाको सिओलमा दिल बहादुर मडै ज्यूको अध्यक्षतामा बैठक बसेको थियो।यस बैठकमा सुदूरपश्चिमका ९ औटै जिल्लाका प्रतिनीधिहरुको बोक्लो उपस्थिती रहेको थियो। कार्यसमितिको टुंगो यज्ञमान नायक(संयोजक)निर्वाचन समितिले लगाएको थियो।सम्पुर्णमा कार्याकालको शुभकामना!!!

निर्वाचन समितिः

-यज्ञमान नायक(संयोजक)
-सन्तोष सुवर्णकार(सदस्य) -दिल बहादुर मडै(सदस्य) -इश्वर धामी(सदस्य) -लोकराज पाण्डे (सदस्य)

कार्यसमितिः

अध्यक्ष - महेश भट्ट
बरिष्ठ उपाध्यक्ष -गणेश खड्का
उपाध्यक्ष - प्रकाश कार्की
उपाध्यक्ष - डम्मर न्यौपाने
उपाध्यक्ष - रमेश भट्ट
महासचिव - नवराज तिमिल्सिना
सचिव- तिर्थ राज पनेरू
सचिव- कमल बिष्ट
कोषाध्यक्ष- झलक बिष्ट
सह- कोषाध्यक्ष- मनोज बोहरा
जिल्ला संयोजकहरू
भोजराज भट्ट - बझाङ
ललित लोथ्याल - दार्चुला
जिवित सुनार -बाजुरा




Sunday, December 29, 2024

सुदूरपश्चिम समाज दक्षिण कोरियाको १८औं अधिवेशन



सुदूरपश्चिम समाज दक्षिण कोरियाको १८ औं अधिवेशन
सुदूरपश्चिम समाज दक्षिण कोरियाले बिगत लामो समय देखी दक्षिण कोरियाम रहि बिभिन्न सामाजिक सेवाको क्षेत्रमा काम गर्दै आएको छ।सन 2005 मा बिधि पुर्बक संस्था दर्ता भई आज मिती सन 2024 डिसिम्बर 29 तारिका दिन कोरियाको राजधानी सिवलमा आफ्नो १८ औं अधिवेशन मनाउन गई रहेको हो।
यो समाजले सुदूरपश्चिम नेपालका ९ आटो जिल्लाको प्रतिधिनित्व गर्दछ।

बाजुरा,अछाम,डोटी,डडेल्धुरा,बैतडी,दार्चुला,बझाङ,कैलाली र कन्चनपुर सात आोटा पहाडी जिल्ला र दुई ओटा तराई जिल्ला रहेका छन।अधिवेशन सफलताको शुभकामना!🌹
फिर्का न्यूजसंग कुरा गर्दै अध्यक्ष दिल बहादुर मडै..





१७५ यात्रु र ६ चालक दलका सदस्य बोकेको विमान मुआन विमानस्थलमा दुर्घटनाग्रस्त!कोरिया





१७५ यात्रु र ६ चालक दलका सदस्य बोकेको विमान मुआन विमानस्थलमा दुर्घटनाग्रस्त!

आज बिहान करिब ९:०७ बजे, दक्षिण कोरियाको जोल्लानाम्दोस्थित मुआन अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थलमा अवतरण गर्ने क्रममा एउटा विमान धावनमार्गबाट बाहिर गएर बारमा ठोक्किएको छ।
दुर्घटनाग्रस्त विमान जेजु एयर को फ्लाइट 7C 2216 हो, जसले थाइल्याण्डको बैंककबाट उडान भरेर मुआन आइपुगेको थियो। उक्त विमानमा १७५ यात्रु र चालक दलका ६ सदस्य गरी जम्मा १८१ जना सवार थिए।
प्रहरी र दमकल विभागले घाइते तथा क्षतिको विस्तृत विवरण संकलन गरिरहेका छन्।




Saturday, December 28, 2024

स्वस्थ रहनको लागि केही प्रभावकारी उपायहरू र सुझावहरू निम्नलिखित छन्

  1. सन्तुलित आहार: पौष्टिक र सन्तुलित आहार लिनु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। दैनिक ताजे फलफूल, सागसब्जी, अन्न, प्रोटीन र आवश्यक फ्याटको मात्रा समावेश गर्नुहोस्।

  2. व्यायाम र शारीरिक सक्रियता: नियमित व्यायाम जस्तै हिँड्न, दौडन, योगा, र ताजगीका लागि शारीरिक गतिविधिहरू गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई मज़बूत बनाउँछ र मानसिक शान्ति ल्याउँछ।

  3. पानीको सेवन: हाइड्रेटेड रहनको लागि दैनिक ८-१० गिलास पानी पिउनु राम्रो हो। यसले शरीरका विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न र स्वस्थ र त्वचा बनाए राख्न मद्दत पुर्याउँछ।

  4. सुत्ने समय र आराम: स्वस्थ निद्रा शरीरको पुनर्निर्माणको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। रातको ७-८ घण्टा निद्रा लिन प्रयास गर्नुहोस्।

  5. तनाव व्यवस्थापन: तनावको व्यवस्थापन गर्न ध्यान, श्वासप्रश्वास अभ्यास, वा सिर्जनात्मक गतिविधिहरूमा संलग्न हुनु महत्त्वपूर्ण छ। तनावले मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यमा नकरात्मक असर पार्न सक्छ।

  6. स्मोकिंग र मादक पदार्थको परहेज: धूम्रपान र मादक पदार्थहरूको सेवनले शरीरलाई हानि पुर्याउँछ। यीलाई टार्नाले स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।

  7. पोषणका लागि सुँघाइ र खानपानको साँचो तालिका: सुँघाइको राम्रो अभ्यास र नियमित समयमा सस्तो खानपान गर्नु स्वास्थ्यमा सहायक हुन्छ।

  8. समयको सदुपयोग: काम र विश्राम बीच सन्तुलन राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको दिनचर्यामा आवश्यक विश्राम र समयको व्यवस्थापन गर्दा शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार आउँछ।

  9. समाजिक र भावनात्मक समर्थन: पारिवारिक र मित्रसँगको राम्रो सम्बन्धले मानसिक शान्ति र भावनात्मक सन्तुलन बनाए राख्नमा मद्दत पुर्याउँछ।

  10. स्वास्थ्य जाँच: नियमित स्वास्थ्य जाँचहरू गराउनु आवश्यक छ, जसले स्वास्थ्य समस्याहरूको पहिचान र उपचारको अवसर दिन्छ।

यी सबै उपायहरूलाई आफ्नो जीवनशैलीमा समावेश गर्दा तपाईं स्वस्थ र तन्दुरुस्त रहन सक्नुहुन्छ।



आर्थिक आम्दानीका लागि उन्नत रणनीतिहरू

  1. फ्रिलान्स व्यावसायिक सेवा

    • प्राविधिक लेखन, ग्राफिक डिजाइन, बहुभाषिक अनुवाद, वा सफ्टवेयर इन्जिनियरिङ‌जस्ता क्षेत्रमा दक्षता भएका व्यक्तिहरूले Upwork र Fiverr जस्ता प्लेटफर्म‌हरूको लाभ उठाउन सक्छन्। यी प्लेटफर्म‌हरूले वैश्विक ग्राहकहरूसँग पहुँच प्रदान गर्दै गुणस्तरीय र विशेषज्ञ सेवाहरूको नियमित आपूर्ति मार्फत दिगो आम्दानीका स्रोतहरू स्थापना गर्न सहयोग पुर्‍याउँछन्।

  2. ई-कमर्स उद्यमशीलता

    • Daraz, Amazon, र Etsy जस्ता ई-कमर्स बजारहरूमा सहभागिता जनाउँदै खुद्रा वा थोक व्यवसायको थालनी गर्न सकिन्छ। रणनीतिक ब्रान्ड विकास र तथ्य-आधारित डिजिटल मार्केटिङ विधिहरूलाई समाहित गरेर उद्यमीहरूले मापनयोग्य र विविध व्यापारिक वृद्धिको प्राप्ति गर्न सक्छन्।

  3. सामग्री सिर्जना: ब्लगिङ र भ्लगिङ

    • विषय-केन्द्रित ब्लग र भिडियो ब्लग (भ्लग) विकास गर्नु विज्ञापन, प्रायोजन सम्झौता, र सहबद्ध मार्केटिङ कार्यक्रमहरू मार्फत आय सृजनाको प्रभावकारी माध्यम हो। गहन विषयवस्तु अनुसन्धान र व्यवस्थित सामग्री उत्पादनले दीर्घकालीन राजस्वका लागि समर्पित दर्शक आधारको निर्माणलाई समर्थन गर्छ।

  4. डिजिटल शिक्षाशास्त्र र पाठ्यक्रम विकास

    • विषयवस्तु विज्ञहरूले Coursera र Udemy जस्ता प्लेटफर्म‌हरूमा अनलाइन पाठ्यक्रम डिजाइन र प्रचार गरेर आफ्नो शैक्षिक वा व्यावसायिक विशेषज्ञतालाई प्रभावकारी रूपमा नगदकरण गर्न सक्छन्। अन्तरक्रियात्मक र मोड्युलर शैक्षिक दृष्टिकोण, जसमा प्रत्यक्ष भर्चुअल सत्रहरू समावेश छन्, संलग्नता र आर्थिक परिणामहरू थप सुधार गर्दछ।

  5. सोसल मिडिया रणनीति र व्यवस्थापन

    • व्यवसायहरूको डिजिटल उपस्थितिलाई बढाउन र अभियानको प्रभावकारितालाई अभिवृद्धि गर्न व्यापक सोसल मिडिया रणनीतिहरूको सञ्चालन महत्त्वपूर्ण छ। विश्लेषणात्मक उपकरणहरूको उपयोग, दर्शक संलग्नता रणनीतिहरू, र सामग्री अनुकूलन प्रविधिहरूको मास्टर‌मा दक्षता आवश्यक छ।

  6. व्यावसायिक र व्यावसायिक स्टक फोटोग्राफी

    • उन्नत प्राविधिक सीप र सिर्जनात्मक दृष्टि भएका फोटोग्राफरहरूले Shutterstock र Adobe Stock जस्ता प्लेटफर्म‌हरू मार्फत उच्च-गुणस्तरीय छविहरूलाई लाइसेन्सिङ गरेर आफ्नो कामलाई नगदमा परिणत गर्न सक्छन्। यस दृष्टिकोणमा बजार प्रवृत्ति र दृश्य सौन्दर्यको बलियो समझ आवश्यक हुन्छ।

  7. नवीन डिजिटल मार्केटिङ प्रविधिहरू

    • सर्च इन्जिन अप्टिमाइजेशन (SEO), पे-पर-क्लिक (PPC) विज्ञापन, र सामग्री मार्केटिङ जस्ता उन्नत रणनीतिहरूको प्रयोगले व्यवसायहरूलाई आफ्नो पहुँच र राजस्व बढाउन सक्षम बनाउँछ। यी विधिहरूले उपभोक्ताको व्यवहार र प्रतिस्पर्धात्मक विश्लेषणको सूक्ष्म बुझाइ माग गर्छ।

  8. अनुसन्धान र तथ्य-आधारित सर्वेक्षणमा सहभागिता

    • Swagbucks र Survey Junkie जस्ता प्लेटफर्म‌हरूले व्यक्तिहरूलाई बजार अनुसन्धान र तथ्याङ्क विश्लेषणमा योगदान गर्ने अवसर प्रदान गर्छन्। यद्यपि आर्थिक प्रतिफल सीमित छ, यी गतिविधिहरू लचिलो पूरक आय स्रोत प्रदान गर्छन्।

  9. एप्लिकेसन र सफ्टवेयर नवप्रवर्तन

    • विकासकर्ता र प्रविधिज्ञहरूले प्रयोगकर्ता-केंद्रित एप्लिकेसन वा सफ्टवेयर समाधानहरू सिर्जना गरेर महत्वपूर्ण राजस्व उत्पन्न गर्न सक्छन्। सदस्यता-आधारित मोडेल, इन-एप विज्ञापनहरू, र प्रत्यक्ष बिक्रीहरू नगद सृजनाका मार्गहरू हुन्। नवीन र मापनयोग्य समाधानहरूको माग विभिन्न उद्योगहरूमा निरन्तर बढ्दै गएको छ।

  10. सम्पत्ति उपयोग मार्फत भाडामा दिनु वा भाडामा लिनु

    • आवास, सवारी साधन, वा विशेष उपकरणहरू भाडामा दिई स्थिर आम्दानीका स्रोतहरू स्थापना गर्न सकिन्छ। Airbnb जस्ता प्लेटफर्म‌हरूले आवासका लागि र Turo ले सवारी साधनका लागि सम्भावित ग्राहकहरूसँगको पहुँचलाई सुगम बनाउँछ।

रणनीतिक प्रभाव र सिफारिसहरू:

माथि उल्लिखित रणनीतिहरूले विभिन्न स्तरको विशेषज्ञता, स्रोत आवंटन, र प्रतिबद्धता आवश्यक पर्छ। यी दृष्टिकोणहरूलाई व्यक्तिगत क्षमताहरू र बजारको मागसँग अनुरूप बनाएर अनुकूलन गर्न सकिन्छ। अधिकतम परिणामको लागि वित्तीय साक्षरता र निरन्तर सीप वृद्धिलाई समाहित गर्ने सिफारिस गरिन्छ।

Friday, December 27, 2024

भारतमा पूर्वप्रधानमन्त्री मनमोहन सिंहको निधनमा सात दिन राष्ट्रिय शोक



प्रधानमन्त्री मनमोहन सिंहको निधनमा भारत सरकारले सात दिनसम्म राष्ट्रिय शोक!

 भारतका पूर्व प्रधानमन्त्री मनमोहन सिंहको निधनमा भारत सरकारले सात दिनसम्म राष्ट्रिय शोक मनाउने घोषणा गरेको छ । सोही अनुरुप आजका लागि तय भएका सम्पूर्ण सरकारी समारोह रद्द गरिएका छन्।पूर्व प्रधानमन्त्री सिंहको बिहीबार राति ९२ वर्षको उमेरमा निधन भएको हो ।  भारतीय सरकारले उनको अन्तिम संस्कार शनिबार राजकीय सम्मानका साथ गरिने भएको छ। । अन्त्येष्टिका दिन शनिबार विदेशस्थित भारतीय दूतावास र उच्चायोगमा पनि राष्ट्रिय झण्डा झुकाइनेछ । थुप्रै राज्य सरकारहरुले पनि सिंहको निधनमा शोक घोषणा गरेका छन्।केरला सरकारले पनि डिसेम्बर २६ देखि जनवरी १ सम्म राज्यमा सात दिने राजकीय शोकको घोषणा गरेको छ । प्रदेश सरकारले सबै जिल्ला अधिकारीलाई राष्ट्रिय झण्डा झुकाउन निर्देशन दिएको छ । कर्नाटक सरकारले पनि डिसेम्बर २७ मा सात दिने राजकीय शोक र सार्वजनिक बिदाको घोषणा गरेको छ ।मनमोहन सिंहको जन्म २६ सेप्टेम्बर १९३२ मा अविभाजित भारतको पञ्जाब प्रान्तको एउटा गाउँमा भएको थियो । पञ्जाब विश्वविद्यालयमा भर्ना भएपछि उनले क्याम्ब्रिज विश्वविद्यालयबाट स्नातकोत्तर गरे र त्यसपछि अक्सफोर्डबाट पीएचडी गरे।सिंहनिधनमा शोक घोषणा गरेका छन्।

तीनकुनेमा व्यक्तिको जग्गा सरकारले लुटेको छ, मुआब्जा दिन केही प्रोसेस भएको छैन : बालेन


तीनकुनेमा व्यक्तिको जग्गा सरकारले लुटेको छ, मुआब्जा दिन केही प्रोसेस भएको छैन : 
 बालेन

काठमाडौं महानगरपालिकाका मेयर बालेन शाहले तीनकुनेमा रहेको व्यक्तिको जग्गा वर्षौंदेखि सरकारले लुटेर राखेको बताएका छन्सरकारले विभिन्न बाहना गर्दै तीनकुनेका जग्गा धनीहरूलाई अहिलेसम्म पनि मुआब्जा नदिएको र मुआब्जा दिने प्रक्रिया नै अघि नबढाएको पनि उनले बताए।शुक्रबार तीनकुनेमा आयोजना गरिएको कोटेश्वर महोत्सवमा  बोल्दै उनले यस्तो बताएका हुन्बालेनले कोटेश्वरका व्यवसायीलाई यस महोत्सवमार्फत आफ्नो पृथक विशेषतालाई उजागर गर्न सुझाव दिए । नेपाली उत्पादनको खरिद विक्रीमा जोड दिए । अनि, तीनकुनेको जग्गा अधिग्रहणलाई ‘सरकारले गरेको लुट’ को संज्ञा दिँदे मुआब्जाको लागि दवाव दिन जग्गाधनीलाई आग्रह गरे ।
यस्तो थियो बालेनको मन्तव्य:

'पूजाआजाका सामानका लागि असन, लुगा किन्न न्यूरोड, मेकानिकल सामानका लागि त्रिपुरेश्वरजस्तै कोटेश्वरको फरक विशेषता उजागर गर्नुपर्छ । यस महोत्सवमा नेपालमै बनेका सामग्री पाइयोस् । नेपालमा बनेको सामान धेरै महंगो हुन्छन्, किनभने किन्ने मान्छे धेरै हुँदैनन् । तपाईंहरुले नेपालमा बनेको सामान छैन ? भनेर सोध्नुभयो भने पसलहरु पनि प्रोत्साहित हुन्छन् र सामान सस्तो हुँदै जान्छ । महोत्सवका लागि जग्गा उपलब्ध गराइदिनुहुने जग्गाधनीहरुलाई धन्यवाद । पचासौं वर्षदेखि तपाईंहरुको समस्या समाधान भएको छैन । मुआब्जा पाउनुभएको छैन । कहिले कुन सरकार हुँदा मुआब्जा दिन अपोजिसनले मान्छ कि मान्दैन भन्ने गरिन्थ्यो । अर्को सरकार हुँदा बहुमत हुनेले मान्छ कि मान्दैन भन्ने हुन्थ्यो । यसपाली त दुई तिहाइको सरकार छ, तर केही पनि भएको छैन । कोही नेताले घरमा आएर काम हुँदैछ भनेर आश्वासन दिनुभएको छ भने नपत्याउनुहोला । केही काम भएको छैन । अहिलेसम्म मुआब्जा दिन केही प्रोसेस भको छैन । सरकारले व्यक्तिको जग्गा लुटेर राखेको स्थान हो । मुआब्जाको कुनै पनि प्रोसेस भएको छैन । चाँडै होस भन्ने शुभकामना मात्रै दिन सकिन्छ । दुई तिहाइको सरकारले चाह्यो भने जे पनि गर्न सक्छ । गृहमन्त्री आफ्नै, प्रधानमन्त्री, अर्थमन्त्री आफ्नै, पैसा आफ्नै, स्रोत–साधन आफ्नै, सबै आफ्नै । हाम्रो वडा समिति पनि त्यही सरकारको, प्रधानमन्त्री पनि त्यही सरकारको, अर्थमन्त्री पनि त्यही सरकारको । अहिले पनि यो काम भएन भने कहिले पनि हुँदैन । मलाई पनि भन्नुहोला, उहाँहरुलाई पनि भन्नुहोला । यथासिघ्र समाधान होस भन्ने शुभकामना । हाम्रो उमेरभन्दा पनि बढी भयो होला यहाँको जग्गा लुटिएको । के भन्ने अब, यहाँको मान्छेले दुख पाउनुभएको छ । यस्तो घाममा बस्नुभएको छ । स्टलहरु हेर्नुहोला । नेपालमा बनेको सामान छ कि छैन भनेर प्रश्न सोध्नुहोला ।'


रास्वपा ११ सदस्य पालिका समिति गठन!

राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टी डोटी ले संगठन विस्तार अभियान- २०८१, को पहिलो चरण को संगठन विस्तार कार्यक्रम अन्तर्गत रास्वपा पूर्बीचौकी गाउँपालि...